*Entendendo a saúde mental na infância e adolescência* *Infância e adolescência* _Cada fase traz desafios únicos:_ a infância é marcada pela descoberta do mundo através do brincar, enquanto a adolescência traz mudanças físicas, hormonais e sociais intensas. Compreender essas diferenças ajuda a oferecer o suporte adequado. *Saúde emocional* É a capacidade de reconhecer, expressar e gerenciar emoções de forma saudável. Crianças e adolescentes emocionalmente saudáveis desenvolvem melhor suas habilidades cognitivas, sociais e acadêmicas. Essas três dimensões estão profundamente conectadas. Um jovem que se alimenta bem e pratica atividades físicas tende a ter melhor humor. Relacionamentos saudáveis contribuem para a autoestima. E emoções equilibradas facilitam o aprendizado e as interações sociais.